市販されている飲み物で「○○カロリー」、「○○控えめ」、「○○シュガー」、「○○糖」
などいろいろな表示がされていますが気になったことはありませんか？
清涼飲料水の糖質含有量は、一般にジュースや炭酸飲料では10〜12％（100ｍｌあたり糖質10〜12ｇ、40〜48kcal）、スポーツ飲料では６％程度（100ｍｌあたり糖質６ｇ、24kcal程度）、コーヒー飲料では10％程度（100ｍｌあたり糖質10ｇ、10kcal程度）です。
糖質が少ないものや人口甘味料を用いた清涼飲料水が増えていますが「0カロリー」、
「無糖」、「糖分ゼロ」、「ノンシュガー」などは全くカロリーがないわけではないのです。
この表示は健康増進法という法律で表記の基準が決まっています。
１００ｍｌあたりの糖分が0.5ｇ未満であれば「含まない」旨（無、ゼロ、ノン、レス等）、１００ｍｌあたりの糖分2.5ｇ未満であれば「低い」旨（低、ひかえめ、少、ライト、ダイエット、オフ等）と表示されます。
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| またエネルギーが１００ｍｌあたり５ｋｃａｌ未満であれば「含まない」旨（無、ゼロ、ノン、レス等）、１００ｍｌあたり20ｋｃａｌ未満であれば（低、ひかえめ、少、ライト、ダイエット、オフ等）と表示されるのです。 |
健康に気をつけたいと選んでいた飲み物一つにおいても栄養成分やメーカーの表示をよく見て、自分に合ったものを選択することが大切になってきます。
ぜひ今後の参考にしてみてはいかがでしょうか？ |
| 飲料の糖分とエネルギー（熱量）の表示基準 |
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「含まない」旨
（無、ゼロ、ノン、レス等） |
「低い」旨
（低、ひかえめ、少、ライト、ダイエット、オフ等） |
| 糖分 |
１００ｍｌあたり0.5ｇ未満 |
１００ｍｌあたり2.5ｇ未満 |
| エネルギー |
１００ｍｌあたり５ｋｃａｌ未満 |
１００ｍｌあたり20ｋｃａｌ未満 |
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（代表）
