皆さんは令和5年5月に新型コロナウイルス感染症の第5類へ移行後、夏休みや年末年始などの長期休暇をどのように過ごされましたか。
法務省出入国在留管理庁の速報値によると、2023年9月の日本人出国者数は1,004,730人で、2か月連続で100万人超、2019年と比較すると-42.6%ではありますが、少しずつ戻りつつあるようです。

• 【かぜ薬】旅先での風邪の諸症状がでたときに
• 【解熱鎮痛剤】頭痛や生理痛などの痛みに
• 【胃腸薬】ついつい食べ過ぎ・飲み過ぎたときに
• 【整腸剤】お腹を下してしまったときに
• 【酔い止め】車や船などの移動のときに
• 【ステロイドを含む塗り薬】擦り傷や虫刺され、湿疹、かぶれなどに

（1）欧州・北米・オセアニアなどの一般観光地・リゾート地（感染症少ない）

常用薬：解熱鎮痛剤、かぜ薬、下痢止め、胃腸薬、酔い止め
その他（救急処置用品）：救急絆創膏

（2）アジア・中近東・アフリカ・南米の一般観光地（感染症あり）

常用薬：解熱鎮痛剤、かぜ薬、下痢止め、便秘薬、胃腸薬、酔い止め
その他（救急処置用品）：救急絆創膏、消毒液、虫除けスプレー、痒み止め

（3）アフリカ：南米の感染症リスクが高い地域

常用薬：解熱鎮痛剤、かぜ薬、下痢止め、便秘薬、胃腸薬、酔い止め
その他（救急処置用品）：救急絆創膏、消毒液、虫除けスプレー、痒み止め、滅菌ガーゼ、はさみ※、ピンセット
※機内持ち込みに注意（チェックインする荷物につめること）

また、出張などで長期滞在する際には衛生状態や気候の違いにより感染症にもかかりやすくなる可能性があります。

• 汚染された水や食品から感染しやすい「赤痢」「コレラ」「A型肝炎」など
• 蚊に刺されることで感染する「デング熱」「マラリア」など
• 野生動物（特にきつね、野犬、コウモリなど）から感染する「狂犬病」

一部の感染症には予防接種（ワクチン）を受けることで対策が可能です。渡航前に確認しておくとよいでしょう。

慣れない海外で何か不調を感じた場合にはどうしたらよいか不安になると思います。手持ちの薬が少しでもあればお守り代わりの安心材料にもなります。
しかし、海外旅行先で体調を崩さないように注意して行動することも大切です。最も陥りやすいのが、暴飲や暴食による胃腸不良、ほかにも生水を飲まない、決して無理をしないなど、心掛けで防げる体調不良は多々あります。体調を万全に整え、せっかくの海外旅行を思う存分楽しみましょう！